「ちゅうおうヘルス＆ウォーク」デューク更家のウォーキング講座

【講師】デューク更家氏

皆さんは歩き方を習ったことはありますか？
お買い物や通勤、旅行など、どこでも気軽に始められるのがウォーキングの魅力です！
さらに、身体の不調を整えたり、気持ちをリフレッシュする効果もあります。
ただし、せっかく歩いても、歩き方の質が悪いとかえって身体を痛めてしまいます。
今回の教室では、歩くための簡単なエクササイズと歩き方のコツに加えて、認知症予防、足のケアなど、歩くことの楽しさを学んでいただきます。

ご参加いただくことで、中央区健康アプリ「ちゅうおうヘルス＆ウォーク」のポイントを獲得することができます。

日時

令和8年11月22日（日曜日）
午前の部：10時から12時まで
午後の部：14時から16時まで

注記：各回とも同じ内容ですので、いずれかにお申し込みください。

会場

築地社会教育会館屋内体育場
(中央区築地４丁目１５−１)

定員

午前・午後　各60人（抽選）

持ち物・服装

室内履きをご持参いただき、動きやすい服装でご来所ください。必要に応じてお飲み物もご持参ください。

費用

無料

申し込み期間

令和8年10月1日（木曜日）から10月25日（日曜日）までに健康アプリからお申し込みください。

注記：アプリの詳細やダウンロード方法などはこちらからご確認ください。

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